西新宿シニア活動館
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最新情報

活動報告 2018/10/08 09:12

~介護予防事業がスタートしました!~らくちんフィットネス第1回開催しました。

10月5日らくちんフィットネスの第1回を開催しました。

軽いストレッチと呼吸の動きにトライ。

 

その後は、体力測定です。

初日と最終日とで体がどれだけ変化するかの目安になります。

先生が体を動かすことの意味や、ストレッチで整う体の機能などを説明してくださり、

ためになること盛りだくさんの時間でした。

ストレッチボールを使用してのプログラムも。

 

次回は10月20日午後2時からです。

参加者の皆さま、ありがとうございました。次回も頑張りましょう!

 

職員 深谷

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