西新宿シニア活動館
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最新情報

活動報告 2018/06/04 18:58

~元気に楽しく介護予防体操!~らくちんフィットネスを開催しました。

6月2日 介護予防事業のらくちんフィットネス、5回目を開催しました。

音楽に合わせ身体の力を抜いて動かしながら、

身体に痛いところがないか、調子の悪いところはないかと自分で確かめていきます。

 

足踏みをしてインナーマッスルも鍛えます。

 

股関節を柔らかくするストレッチも行いました(*^_^*)

 

加者の皆さま、先生、ありがとうございました。

次回は6月16日(土曜日)です。

 

職員 大山  

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