西新宿シニア活動館
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最新情報

活動報告 2018/06/04 18:18

介護予防事業~パワーアップトレーニングを開催しました

5月28日、パワーアップトレーニングを開催しました。

講師は日本体育協会スポーツ指導員の猪股先生です。

準備運動で関節を柔らかくした後に、

セラバンドやボールを使い筋力をつけるトレーニングを

先生のかけ声と笑顔と音楽に合わせて行います。

ひとりではなかなかできない運動も大勢の人と一緒なら楽しくできます。

参加された皆さま、講師の猪股先生、ありがとうございました。

次回は、6月11日(月)です。

 

職員  大山

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