西新宿シニア活動館
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最新情報

活動報告 2018/03/05 14:51

介護予防事業開催中!ボディケアエクササイズ 第10回目を開催しました!

2月28日(水) ボディケアエクササイズ開催しました

本日も萩野先生の軽快なトークで、ボディケアエクササイズが開催されました。

最初はゆっくりと身体を動かして、ストレッチを行っていきます。

少しずつゆっくりと体を前方に倒していきます。

足をしっかりと地につけて、気持ちよく伸びてストレッチをします。

体のどこを動かすのかを意識して、

ゆっくりと動かすトレーニングは、とても効果がありそうでした。

楽しく身体を動かしましょう!

本日もご指導頂きました萩野先生、参加されました皆様!本当にありがとうございました。

次回のボディケアエクササイズ⑪は、3月14日(木) 午後2時~3時30分です。

職員:山根

 

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