西新宿シニア活動館
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最新情報

活動報告 2018/01/11 20:34

らくちんフィットネスを開催しました!

1/6 新年最初のらくちんフィットネスを開催!

まずは先生のお話で、参加の皆さまにリラックスしていただきます。

徐々に準備運動!

そしてストレッチ。

ボールを使った筋トレです。

座位・立位での筋トレ・ストレッチ、あっという間の1時間30分でした。

参加者の皆さま、講師の先生、ありがとうございました。

 

職員  新島

 

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