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活動報告 2017/11/21 17:45

介護予防事業「らくちんフィットネス」 第4回目を開催致しました!

介護予防事業「らくちんフィットネス」 第4回目

11月18日(土) 午後2時~3時30分 

まずは、準備体操から始めます。

胸にボールを抱えるような気持ちでストレッチで体をほぐします。

軽快な音楽に合わせ、体を動かします。 体重移動も意識します。

 

最後は、クールダウンで終了です!

終わる頃には、皆様、体がぽかぽかになられて笑顔で帰られます。

次回は12月2日(土)です。

先生、参加者の皆さま、ありがとうございました!

 

職員:山根 

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